Kroppen
Sjung loss!
Nu är det jul igen å nu är det jul igen, det strååååålar en stjärna, rudolf med röda mulen … Sångerna är många i jul – och visst är det härligt?! Och så gör de gott för kropp och själ också. Sångfågeln och inspiratören Caroline af Ugglas vet varför just du ska sjunga ut i jul.
Här berättas artisten och inspiratören Carolina af Ugglas varför du ska sjunga ut i jul!
Sjug ut!
- Få en hormoncoctail. När du sjunger drabbas kroppen av rena rama hormonracet. Lugn och ro-hormonet oxytocin och glädjehormonet endorfiner ökar och stresshormonet kortisol minskar. En synnerligen lyckad mix som får dig att puttra av välbehag.
- Bli hjärnbalanserad. När du sjunger skapas balans mellan höger och vänster hjärnhalva. Det får dig att må bra, slappna av och utvecklas.
- Träna Magen. Magmusklerna, lungorna och diafragman – din viktigaste andningsmuskel – får sig rejäla genomkörare när du sjunger. Träning utan att du märker det med andra ord.
- Utvecklas. Sjunger du sällan? Då är julsångerna extra bra för just dig. Sjung ut och du kommer utvecklas av att göra något nytt. Utvecklingar inom alla områden får dig att må bra och växa som person.
fotnot: Läs mer om hälsa i nr 01 av ToppHälsa
Skriv kommentar
Annons:
Veckans fråga
