Kroppen

Tre ljus i mörkret

Vill du behålla sommarhumöret och motstå vinterdepp och trötthetskänslor? Här är tipsen som ger dig energi att hålla vinterdvalan borta.

av Elin Forsling foto SXC.HU

Här är ToppHälsas tre tips

  • Ladda Med D
    Med supermedlet D-vitamin håller du både förkylningsbaciller och vinterdepp på långt avstånd. Immunförsvaret får en rejäl kick och gör hud, hår och skelett starkt.
  • Antioxidant-frossa
    Vill du satsa på en dunderkur mot både hälsa och humöret? Frossa i antioxidanter! Antioxidanter är ett samlingsnamn för en mängd olika ämnen som finns i vår kost i form av vitaminer, mineraler,
  • Tanka dagsljus
    När ögat träffas av dagsljus utsöndras stresshormonet kortisol, vilket gör dig pigg och alert. Dessutom dämpas sömnhormonet melatonin. Solljus sätter även igång produktionen av serotonin vilket får dig att bli gladare.





    Läs om fel ljus i mörkret i nr 13 av ToppHälsa

 

Skriv kommentar

Annons

Agneta Sjödin har laddat om

Kroppen. När favorittippade tv-profilen Agneta Sjödin åkte ur Let’s Dance redan fjärde veckan gick ett sus genom Sverige. Men efter chocken känner Agneta sig starkare än någonsin. Ladda kraft en vecka med landets mest kärleksfulla stjärna.
Läs mer
 

Få parfym på köpet!

Kroppen. Månadens hälsopepp - parfympepp! När du köper nya ToppHälsa i butik, nr 4, medföljer ett prov (2 ml) på The Body Shops härliga doft Love ETC...
Läs mer
 

Vikt-bloggarna - 37 kg lättare!

Kroppen. Du har kanske följt våra fem viktbloggare, på diet, i sin kamp mot kilona? De har under åtta veckor fått testa ISO, Itrim, GI, Viktväktarna respektive LCHF. Här berättar de om hur det gick!
Läs mer
 

Den sockersöta sanningen

Kroppen. Hur ”farligt” är socker? Bör vi undvika det helt, eller kan det rent av vara bra för oss ibland? Läkaren Tore Persson och professorn Charlotte Erlanson Albertsson ger sin syn på saken.
Läs mer
 

Starka kvinnor

Kroppen. Den 8 mars, på den internationella kvinnodagen, arrangeras världens största armbrytartävling i Göteborg. - Tävlingen är så mycket mer än bara en armbrytartävling - det är en kamp för jämställdhet och ett uttryck för att ingenting är omöjligt, säger Heidi Andersson, Armbryterskan från Ensamheten.
Läs mer
 

Lill-babs om utbrändheten, sorgen och kärleken

Kroppen. En tuff tant i lyxförpackning? Nej, snarare en mycket ung och oförskämt pigg 72-åring. Allas vår älskade Lill-Babs håller sig i form med mycket kärlek, artisteriet och – armhävningar i badkaret. "Lev! Det är mitt bästa hälsoråd", säger Lill-Babs till ToppHälsa.
Läs mer
 

Hjälp, jag vill gå upp i vikt!

Kroppen. Det är sällan vi ser löpsedlar som basunerar ut ”Gå upp 3 kg till sommaren”. Övervikt är ett betydligt mer utbrett problem men det finns ändå många som lider av att väga för lite. Vad gör man då? Kan man göra något?
Läs mer
 

Hör av dig!

Kroppen. Vi vill att du hör av dig till oss! Dela med dig av framgångar i livet eller berätta om dina bästa träningstips som vi kan använda för att skapa ett ännu intressantare innehåll här på Topphalsa.se. Det känns kul att kunna ta tillvara på erfarenheter från er läsare på ett bättre sätt!
Läs mer
 

Hitta drömvikten

Kroppen. Drömvikten är bara några veckor bort, och från och med nu kommer du hålla den resten av livet! ToppHälsas kostexpert Kristina Andersson ger dig en unik viktmetod som får dig att lyckas, en gång för alla.
Läs mer
 

Lev mer lustfyllt!

Kroppen. Att ständigt kämpa för att hålla koll krymper tillvaron. Ta greppet om kontrollbehovet och se till att det hjälper i stället för stjälper dig. Anamma let go-stilen och lev mer lustfyllt!
Läs mer
 

ToppHälsa ökar mest!

Kroppen. ToppHälsa är den enda tidningen i hälsosegmentet som ökat medan andra hälsotidningar tappar. I år fyller den fem år och stora jubileumsnumret blir förstås nr 5.
Läs mer
 

Älska dig själv!

Kroppen. Och störst av allt är kärleken. Finns det något mer underbart än att få älska och bli älskad? Just nu exploderar vartenda skyltfönster av rosaröda romantiska fluffmoln med chokladhjärtan och kramande nallar. Fånga det positiva med att sätta fokus på kärleken – och börja med att unna den person du känner allra bäst lite extra kärlek.
Läs mer
 

Bli kvitt svartsjukan

Kroppen. Handen på hjärtat – alla har väl någon gång känt oresonlig rädsla över att förlora någon eller något vi älskar. Men att vi eller våra nära ser rivaler överallt skapar inga bra relationer. Svartsjuka leder bara till destruktivitet, både hemma och på jobbet.
Läs mer
 

Så höll vi nyårslöftena

Kroppen. Fem-i-tolv, med champagneglaset i hand repar vi mod – nu ska det ske! Med rätt motivation och verktyg blir årskiftet den magiska bron som ligger mellan dig och ett nytt liv. Tre kvinnor berättar för ToppHälsa om besluten som öppnat nya världar.
Läs mer
 

Nu har du nått din önskade vikt

Kroppen.
Läs mer
 

Annons:

Design svenska formgivare presenter julklappar shoppa - Signerat.se
 
Våra sajter
Annonsera
Sök

Familj

Hem & Inredning

Mat & Hälsa

Mode & Skönhet

Nöje