Äter man inga mellanmål?

Har tänkt att göra denna GI-rivstart nu. Jag äter inte parmesan, ädelost och oliver. Är det någon som vet vad jag kan ta istället? Förmodar att nötter eller olivolja funkar men hur mycket ska jag ta i så fall? Snälla, svara någon för jag vill komma igång snart! Tackar på förhand.

Jag gick ner 4kg på 2v och 2dagar när jag följde rivstarten :) och då har jag ändå fuskat två gånger!

Av det som jag läst om GI så bygger det på att dra ner på kolhydraterna, inte sant?!? Det finns många olika sjukdomstillstånd då detta kan vara bra, inte bara för diabetiker. Det jag tycker är viktigt att tänka på är att personer med olika sjukdomar som går på denna diet är oerhört uppbackade av läkare m.m. som håller koll på dem. Det påverkar ju deras kroppar naturligvis. För alla andra som bara göra detta utan denna "kontroll", ta det försiktigt för än så länge tror jag att det är för tidigt att tala om till 100% hur detta påverkar våra kroppar.

Ny forskning visar att GI inte har någon speciell inverkan på själva vikten.. Det är bara det att när man väl bestämt sig för att byta livsstil och äta nyttigt så är det ju självklart att man går ner i vikt! Varför alla dessa dieter?? Alla vet vad om egentligen är nyttigt och inte...

Jag har gått ner 7 kilo med GI-metoden, så jag tycker att den funkar. Visst kan man känna sig lite trött de första dagarna, men det är naturligt.

farligt farligt.

Fast det är klart, om man äter GI på ett vettigt sätt hamnar man inte i ketos, och då är det inte farligt.

Hanna: Jo det stämmer att ketogena dieter har blivit populära för viktnedgång, tyvär vet de flesta inte riskerna med dem. Vilken "forskning" syftar du på? Det senaste inom forskningen visar att ketogena dieter är direkt farligt för organen.

Malin: GI är utvecklat för diabetiker, det stämmer, men på senare tid har forskningen använts för viktnedgång. /Hanna Forshage, kostrådgivare