Jag är en tuffing, ja för det sa instruktören på bodypump-passet i morse och jag...
Det firar vi med antioxidantladdad champagne, blommor och mörk syndig choklad. N...
Idag är det min sista dag här på tidningen ToppHälsa. Efter jul flyttar nämligen...
Let’s Dance-febern har slagit Sverige med full kraft. Vi vill också lära oss dansa – nu! ToppHälsas Erika Kits Gölevik gjorde slag i saken och testade de 10 danserna med Daniel da Silva. Läs, roas och hitta DIN favorit.
Och störst av allt är kärleken. Finns det något mer underbart än att få älska och bli älskad? Just nu exploderar vartenda skyltfönster av rosaröda romantiska fluffmoln med chokladhjärtan och kramande nallar. Fånga det positiva med att sätta fokus på kärleken – och börja med att unna den person du känner allra bäst lite extra kärlek.
Snö, snö och ännu mera snö – det var länge sedan vi längdåkningsälskare var så lyckligt lottade! ToppHälsas träningsredaktör Erika Kits Gölevik ger dig tipsen som gör åkningen skidskön!
Min utmaning – tjejmilen i New York! Klara, fääärdiga … Just när du står där på startlinjen. Just där. Just då. Finns inget annat. Total fokusering. Här och nu. Sinnet skärps, musklerna spänns. I väntan på att ge allt i en explosiv start. Härligt, spännande, pirrigt. Att inte ännu veta. Vem som kommer att vara först i mål. Eller om man kommer att göra sitt livs bästa resultat.
Ses vi på Vårruset? Jag tänker springa både i Stockholm, Göteborg och ja – var mer? Du bestämmer. Rösta på den stad du vill att jag ska springa i!
Iso-recept för dig som vill hålla igång förbränningen och fixa formen! Lättlagat, mättande och glutenfritt. Mums!
Handen på hjärtat – alla har väl någon gång känt oresonlig rädsla över att förlora någon eller något vi älskar. Men att vi eller våra nära ser rivaler överallt skapar inga bra relationer. Svartsjuka leder bara till destruktivitet, både hemma och på jobbet.
Nytt år, nytt gymkort och nya ambitioner. Grattis, du har just tagit steget mot ett hälsosamt och långt liv. Men i ärlighetens namn blir många gymkort dammsamlare som ger dåligt samvete. Så behöver det inte vara!
Har det blivit för mycket kaffe, godis och fet mat på sistone? Då kan en kort detoxkur på fyra dagar göra underverk. Bestäm dig till exempel för att från torsdag till söndag bara äta naturliga råvaror som rensar ut skräp och gifter. Du får klarare hy, friskare hår och blir garanterat piggare!
Det börjar närma sig. Snart är det dags för årets första portugalresa. Vi längtar såååå. Vi ska träna, njuta och ha kul!
Tillhör du typen som måste ha en tävling i sikte och ett tidtagarur för att tycka träningen är kul? Eller är ni gänget som anmält er för att peppa varandra till träning? Här hittar du årets alla stora lopp. Vilken träningstyp du än är, anmäl dig nu och börja ladda! På ditt sätt.
Fem-i-tolv, med champagneglaset i hand repar vi mod – nu ska det ske! Med rätt motivation och verktyg blir årskiftet den magiska bron som ligger mellan dig och ett nytt liv. Tre kvinnor berättar för ToppHälsa om besluten som öppnat nya världar.
Träna hjärtat så blir hjärnan glad – och skarpare. Ny forskning gjord vid Sahlgrenska akademin i Göteborg visar att ju bättre kondis du har desto högre IQ.
TRÄNING Carina Palmquist, 47, har gjort comeback på friidrottsarenorna. Nu vinner hon stora tävlingar runt om i Europa och känner sig starkare än någonsin. – Jag fick en sådan otrolig kick när jag började träna igen, säger sexbarnsmamman.
Det kan vara svårt att veta vilken viktminskningsmetod som är den rätta. Nu kan du följa fem bloggare som använder GI, ISO, Itrim-motion, LCHF och Vikväktarna, här på ToppHälsa. Följ deras framsteg här på ToppHälsa!
Tänker du ställa upp i något lopp i år? Här är hela listan på de största loppen 2010. Både för dig som tävlar mot sekunderna och för dig som vill bli inspirerad till vardagsmotion i lugnare tempo.
Läs mer
Undrar du vilken metod du ska använda för att gå ner i vikt? Nu kan du följa fem bloggare som använder GI, ISO, Itrim-motion, LCHF och Vikväktarna.
I vår webbshop hittar du snygga och prisvärda träningsprylar. Beställ dina favoriter i dag!
Välkommen till Topphälsas diskussionsforum. Här kan du få tips och råd från andra Topphälsa-läsare.
Köp den omtyckta Kropp & Själ-kalendern för 2010. Den innehåller massor av pepptips för hur du kan planera ditt liv och få råd för träning — och för dig själv, varje vecka!
ToppHälsa har ett härligt inspirationsbrev som du kan prenumerera på. Vi ska peppa, tipsa och ge dig en extra energikick. Vill du vara med? Jag vill få inspiration!
Ta chansen och var med i din favorittidning! Har du övervunnit någon svårighet, gått ner i vikt eller gjort en nystart i livet på något annat sätt? Vi söker dig som vill berätta om din nystart i ToppHälsa.
